सेहत के नियम

         सेहत के नियम   

 ठाकुर रोबिन सिंह कठेरिया 



मूली रस में डालकर , नित्य जलेवी खाय ।
सात रोज तक खाइये , बबासीर मिट जाये ।।

        नीबू रस अरु शहद में , गरम नीर मिलाये ।
       जो सदैव पीता रहे , तन पतला हो जाये   ||                                         
हरड़ बहेड़ा आंबला, घी शक़्कर में खाय ।
बल वुद्धि आयु बढ़े , रोग पास नहीं आये ।।

      ठंडी  ऋतू में रखिये ,इतना ध्यान ज़रूर | 
      गरम दूध से खाइये, तगत भरे खजूर  ||

ठन्डे जल से हाथ पग, सोते पहले धोये |
ते फिर निश्चय जानिए ,स्वप्नदोष  न होये || 

      लहसुन की दो टुकड़ी ,गुड़ पीपल के साथ | 
       सुबह शाम सेवन करो ,सुन्न न होये  रात || 

           दन्त  रक्षा 

अधिक गर्म  जो दूध पिए ,अथवा भोजन खाये | 
बृद्धवस्था के प्रथम ,बत्तीसी झर  जाये || 

      गर्म दूध भोजन करो , राखन  चाहा दन्त | 
      जो शीतल जल पिए ,एक घडी के अंत || 

कृपया इन नियमो का पालन करें और सभी रोगों से दूर रहे